Milleniumdieten är en diet som baserats på doktor Mark Davids observationer av patienter. Efter att ha jobbat som läkare i flera år märkte Davis ett mönster i dieten hos sina överviktiga patienter. Han började anteckna vilka olika typer av mat som orsakar viktuppgång. Davis började sedan rekommendera patienterna vilken typ av mat man bör eliminera eller […]
Etikett: Protein
Precis som vad det gäller konsten att gå ner i vikt är maten A och O vad det gäller att bygga muskler. Utöver hård och frekvent träning av musklerna behöver du massor av energi och näring. Du behöver få i dig vitaminer, mineraler, kolhydrater, fett och framförallt muskelbyggande proteiner! Muskelbyggande mat som du bör äta […]
Under de senaste åren har ett viktminskningsprogram som sägs ha en långvarig effekt tagit Frankrike med storm – Dukan. På typiskt franskt manér är dieten ett viktminskningsprogram för livsnjutare. Den fokuserar på god mat och få livsmedel är förbjudna att äta enligt dieten. Dukandieten – ett viktminskningsprogram i tiden I Frankrike kallas Pierre Dukans diet för det optimala viktminskningsprogrammet […]
Det är en evig debatt om vilken diet som är den mest effektiva för att gå ner i vikt. Den med mycket fett och proteiner och lite kolhydrater, eller den fettsnåla dieten med mycket kolhydrater och lite fett. Det har de senaste åren utförts massor av undersökningar i ämnet runtom på olika universitet och andra […]