Att komma i form och dra sig upp ur sitt hopplösa fysiska och psykiska tillstånd är inte alltid det lättaste. Byxorna spränger, ryggen värker, huvudet bultar och man är allmänt trött och känner det som om att åldrandet har accelererats. Att vara riktigt ur form är den perfekta grogrunden, inte bara för fysiska sjukdomar, utan […]
Etikett: Kroppen
Även om man kanske inte märker det så visar forskning att stressnivåerna i kroppen blir högre när man bantar. Och stress är, som vi alla vet, inte bra för kroppen i det långa loppet. I en studie som utfördes på ett universitet i San Francisco upptäckte man förhöjda värden av ett stresshormon i kroppen hos […]
Många brottas ständigt med sin övervikt och testar alla nya dieter. De testar trenddieter med mycket fett, med lite fett, soppor, näringsdrycker, olika former av träning och det ena med det andra. Nyckeln till att bli av med övervikten är snarare att ändra sina vanor i grunden och ha lite tålamod. Med tiden försvinner övervikten […]
Om man äter rätt, har ett bra socialt nätverk och tränar regelbundet åldras mannen med värdighet. Men förr eller senare så är det oundvikligt att åldern kommer ta ut sin rätt och kroppen börjar på olika sätt förfalla. Minskad testosteronproduktion Mannens sexuella förmåga når sin absoluta topp när han är i 18-årsåldern. När mannen fyllt […]
Att man upplever trötthet påfallande ofta är en av de vanligaste orsakerna till att man besöker vården. I de flesta fall ligger det inte en allvarlig underliggande sjukdom bakom tröttheten, utan det brukar visa sig att den har sitt ursprung i osunda beteenden. Trötthet är för övrigt oerhört subjektivt. Vissa har inga problem att hantera […]
Den amerikanska armén uppdaterar sitt fitnesstest (och ”stridsberedskapstest”) för första gången på 30 år. Bland annat motiverar man förändringen med att ”antalet situps man mäktar med reflekterar inte på något sätt hur väl förberedd en soldat är att överleva på slagfältet”. Tidigare testade man soldaternas fysiska förmåga vartannat år, och fokus låg mycket på situps, […]
Olika meningar som innehåller ordet Yoga har enligt Googles sökverktyg över 135, 000 sökningar i månaden i Sverige. Det handlar om dels sökningar var man kan hitta Yoga-utövare i städer som Stockholm, Göteborg och även småstäder runtom i landet. Det handlar också om sökningar efter specifika typer av Yoga, som ashtanga, medicinsk yoga, bikram, poweryoga […]
En ny studie visar att feta, eller överviktiga, kvinnor löper större risk att drabbas av återfall i bröstcancer. Enligt forskarna vid cancerinstitutet i Boston så är detta ytterligare ett bevis för hur viktiga livsstilsfaktorer kan visa sig vara i behandlingen av cancer. Det verkar som om överviktiga eller feta har sämre odds att överleva bröstcancer. […]
Vår hållning påverkar vår hälsa. Till exempel påverkas våra muskler av hur vi går, sitter och står. Om du aktivt tänker på din hållning och ser till att till exempel sitta med rak rygg och inte huka dig framåt när du går så kan du undvika ryggproblem i framtiden. Vår hållning påverkar även vår sinnesstämning […]
Det finns många knep och tricks för att se smal ut på bild. I nedanstående video visar ”Furious Pete” hur han lyckades se smal och muskulös ut ena stunden med hjälp av olika knep för att fem timmar senare ha gjort en omvänd förvandling med tvättbrädan utbytt mot en ”ölmage”. Denna mycket välgjorda omvända förvandling […]