Det är egentligen förbluffande hur lite det forskats genom tiderna om det så grundläggande behovet mänsklig beröring och närhet. Till exempel så lät man i många fall för tidigt födda barn ligga oberörda i sin kuvös ända fram till 70-talet. Nu vet vi, från studier på gamla tiders barnhemsbarn, att barn som inte får någon […]
Etikett: Det mentala
Ett leende är mycket mer än bara en markör för gott humör. Vi använder olika typer av leenden för att sända en lång rad varieerande sociala signaler till andra människor. Till exempel ler vi för att visa andra att vi går att lita på och går att samarbeta med. Ekonomisk forskning har fastställt att ett […]
Är utseendet verkligen en markör för bättre hälsa? Nedanstående bild cirkulerar för närvarande friskt på Facebook. Kvinnan till vänster är hälsogurun Gillian Mckeith, 51 år gammal, som förespråkar en holistisk ansats till hälsan och kosten. Hon anser att man ska träna mycket, äta vegetariskt med mycket frukt och grönsaker, och rekommenderar även detox-dieter (avgiftning), tarmsköljning […]
Psykologen och äktenskapsrådgivaren Randi Gunther har precis släppt en ny bok ”When Love Stumbles: How to Rediscover Love, Trust & Fulfillment in Your Relationship” som behandlar de vanligaste orsakerna till att ett förhållande blir dåligt, eller rentav spricker. Hon delar också med sig av sina bästa tips för att rädda relationen innan det är för […]
Stephan Guyenet är en biokemist i USA som förespråkar att man ska äta sig smal med hjälp av enkel mat. Enligt honom kan man snabbt gå ner i vikt, bryta viktplatåer etc. genom att helt enkelt äta spartanskt, enkelt. Många som inte har lyckats med en diet med lite fett, eller lite kolhydrater, eller stenåldersdiet, […]
Det alternativa Nobelpriset Nobel ”IG Nobel Prize” gick i år till John Perry vid Stanfords universitet för hans teori om ”structured procastination”. Prokrastinering betyder förhalande, förhalning, senfärdighet; uppskov. Det vill säga, Perry har teorier om hur vi ska bäst handskas med vårt tankesätt att skjuta upp saker och ting till ett senare tillfälle, som för många är ett […]
Många som försöker gå ner i vikt har testat allt från stenåldersdieter och bantningspiller till jogging och yoga. De har arbetat med målsättning, opererat sig och fått professionell terapi utan att få bukt med sin vikt. Den senaste i raden av ”kontroversiella” idéer för att uppnå en effektiv viktnedgång kommer från Storbritannien. Den är lika […]
Mohammed Ali brukade göra en stor grej av att han alltid avbröt sina sexuella eskapader ”sex veckor före match”. Det finns otaliga exempel i historien på idrottsmän som hävdar att det är viktigt för dem att undvika sex före match. 100-meterslöparen Linford Christie hävdade att hans ”ben kändes som bly” om han hade samlag innan […]
Ofta stirrar vi oss blinda på alla nya forskningsrön, alla ny hälsotrender och motstridiga uppgifter om viktnedgång i pressen, och forskarvärlden. Det finns dock enkla och sunda principer, regler man kan följa för att nå sitt mål vad det gäller viktnedgång, muskeltillväxt och allmänna välmående! Att gå ner fem kilo är ingen större utmaning, såvida […]
En amerikansk undersökning som publicerades i dagarna menar att, och detta gäller i synnerhet för män, att ju äldre vi blir ju mindre hittar vi motivation till att träna i fåfänga föreställningar om hur våra kroppar ser ut nakna. Istället anser vi det allt viktigare att träna för att hålla kroppens funktioner i ett så […]