I en rapport nyligen publicerad i American Journal of Clinical Nutrition visade det sig att man lätt tröttnar på lågkaloriversionen av en viss rätt. 36 vuxna individer fick äta spaghetti med köttfärssås till lunch fem dagar i rad. Den ena varianten innehöll 567 kalorier, och lågkalorirätten innehöll 374 kalorier. Vid varje måltid fick deltagarna ranka […]
Etikett: Allmänt om hälsa
En gammal svårlivad myt är att äldre människor skulle behöva mindre sömn än unga människor. Detta är inte sant fastslår amerikansk sömnforskning en gång för alla (nåja). Äldre människor har dock svårare för att få den sömn de behöver i ett sträck under natten. Den som vill behålla fokus och undvika trötthet dagtid behöver komplettera […]
Forskare i USA hävdar att fetma-epidemin påverkar mer barn i allt yngre åldrar och förkortar deras liv med så mycket som 20 år. 7, 3 procent av pojkarna och 5,5 procent av flickorna i USA klassas som extremt överviktiga. Sjuklig fetma är som allra mest utbredd bland svarta tonårstjejer (12 procent). Studien utfördes på 710, […]
Enligt en ny avhandling som publicerades i dagarna är det fastställt att hallänningarna lever längst i Sverige. Halländska flickor som föds nu beräknas leva i genomsnitt 83,1 år. Amir Baigi som är docent i epidemiologi konstaterar efter att ha studerat halländsk hälsa att hallänningarna har haft högst medellivslängd i Sverige sedan 1911! Under 30-och 40-talet […]
En ny studie publicerad i Archives of Internal Medicine visar att en lågkolhydratsdiet är lika effektiv för den som vill gå ner i vikt som en lågfett diet i kombination med medicinen mot fetma, Orlistat. Dessutom hjälper kosten med få kolhydrater till att sänka blodtrycket. Fetma är en bidragande orsak till många sjukdomar, som cancer, […]
Skelettet väger cirka 10 kilo och består av 200 ben. Skelettet ger stöd och stadga, skyddar viktiga inre organ som ryggmärg, hjärta och hjärna, fungerar som hävstänger för musklerna och är en depå för bland annat fosfor och kalcium. Det är mycket viktigt att vi stärker vårt skelett genom att träna. Vid inaktivitet urkalkas nämligen […]
Ett australiensiskt forskarteam har undersökt närmare 10, 000 friska och vuxna människor under en period av nio år för att se hur stillasittande påverkar livslängden. Undersökningen tog endast hänsyn till de aktiviteter som utfördes helt stillasittande. Till exempel räknas det inte som att sitta stilla om man till exempel stryker kläderna eller städar samtidigt som […]
Hur mycket vatten ska man dricka per dag? För några år sedan kom det rön som hävdade att vi drack för lite, och att detta var mycket ohälsosamt och att vi måste dricka mer. Vattnet skulle leda till att vi blev friskare, såg yngre ut och gick ner i vikt hette det. Detta ledde förstås […]
Hundratusentals svenskar lider av någon form av tarmproblem i perioder, eller kroniskt. För många är tarmbesvären besvärande, för andra något som försämrar livskvaliteten och i vissa fall rentav styr deras liv. De vanligaste magproblemen och hur vi blir av med dem Glutenintolerans Glutenintolerans, eller celiaki, innebär att man är allergisk mot proteinet gluten som finns […]
Du kommer förmodligen slippa undan Svininfluensan oavsett om du vaccinerat dig eller inte, men en förkylning kommer du med största sannolikhet inte undan i år heller. Förkylning är en av de absolut vanligaste infektionssjukdomarna och drabbar i genomsnitt en vuxen svensk två till tre gånger per år. Barn blir förkylda fem till sju gånger per […]