Hundratusentals svenskar lider av någon form av tarmproblem i perioder, eller kroniskt. För många är tarmbesvären besvärande, för andra något som försämrar livskvaliteten och i vissa fall rentav styr deras liv. De vanligaste magproblemen och hur vi blir av med dem Glutenintolerans Glutenintolerans, eller celiaki, innebär att man är allergisk mot proteinet gluten som finns […]
Ananas tillhör familjen ananasväxter och växer naturligt i Brasilien och Bolivia, men finns numera på flera ställen i världen. Är ananas nyttigt? Svar, ja. Tveklöst är det så. Men undvik ananas som lagrats i sockerspad (mest lämplig till dessert). Ananas på burk som är lagrad i sitt eget spad är dessutom mycket godare. Allra nyttigast […]
M ska inte äta efter klockan sex heter det eftersom kroppens förbränning går in i viloläge på kvällen. Med samma logik avråds man dessutom från att äta mat innan läggdags eftersom kroppen förvandlar kalorierna till fett under natten. Men stämmer dessa påståenden? Blir man verkligen fetare om man äter på eftermiddagen, och omvandlas kalorier lättare […]
En ny svensk avhandling utförd på Sahlgrenska kan fet mat försämra vårt immunförsvar och leda till att vi bland annat blir lättare förkylda. Detta skulle förklara varför jag så gott som nästan varje år blir förkyld i samband med julfirandet. Det är helt enkelt den feta julmatens fel!I undersökningen, som man måste ta med en […]
Inom hälsa och träningskretsar skiftar ständigt råden för hur man ska gå ner i vikt, hur man ska lägga på sig muskler, hur man ska aktivera sig på det mest effektiva sättet, och med vilka hjälpmedel etc. Vad som gäller just nu är beroende på många olika faktorer, som ny forskning och vilka trender som […]
Du kommer förmodligen slippa undan Svininfluensan oavsett om du vaccinerat dig eller inte, men en förkylning kommer du med största sannolikhet inte undan i år heller. Förkylning är en av de absolut vanligaste infektionssjukdomarna och drabbar i genomsnitt en vuxen svensk två till tre gånger per år. Barn blir förkylda fem till sju gånger per […]
Att gå upp i vikt kan vara minst lika svårt för många som det är för andra att gå ner i vikt. Problemet med att vara underviktig är att det ofta förbises. Det vimlar av tips och råd för dem som är överviktiga, men för dem som vill lägga på sig några kilon finns det […]
Att äta fet mat, söt mat och processad mat (halvfabrikat och helfabrikat) gör oss mer deppiga enligt en ny studie utförd av universitetet i London. Undersökningen utfördes under fem år på över 3000 personer och slutsatserna som forskarna drar av den är att de som äter stora mängder processad mat, det vill säga mat med […]
Spikmattan har blivit ett riktigt fenomen i Sverige under senaste åren, och blev nyligen utsedd till årets julklapp. Spikmattans historia kan spåras flera tusen år tillbaka då den användes av fakirer och yogautövare i Indien (obs, tips på var du kan köpa billig spikmatta längs ner i artikeln). Det finns flera olika typer av spikmatta, och […]
Går det att bränna fett och bli vältränad med hjälp av dataspel? Enligt en ny undersökning (beställd av Nintendo) i Japan kan de nya ”träningsspelen” som blivit så populära till Nintendo Wii de senaste åren motsvara ”riktig” träning utförd med medelhög intensitet. De som deltog i undersökningen var tolv till antalet i åldrarna 25-44 som […]