Redan förra året tog nyttigt.eu kontakt med Jan Hedner, professor i sömnmedicin på Sahlgrenska. Han har följande att säga om det helt nya sömnpillret, Suvorexant (det verkar helt annorlunda jämfört med nuvarande sömntabletter som Imovane/Zopiklon eller Zolpidem/Stilnoct): ” Erfarenheterna så långt är mycket goda. Biverkningsfrekvensen i kontrollerade studier är hanterlig och det finns inga tecken […]
Kategori: Hälsa
I denna kategori lägger vi artiklar som inte får plats i någon av de övriga kategorierna. Det kan handla om allt från att sluta röka till forskningsrapporter om livsmedel eller andra nyheter inom hälsa.
De senaste åren har det inkommit flera larmrapporter om hur det leder till ohälsa att sitta för mycket, till exempel vid datorn. Redan 2010 publicerades en forskarrapport som underströk hur för mycket stillasittande framför tv:n eller datorn leder till hjärtsjukdomar, diabetes, etc. Åtalspunkterna för den moderna människan är att vi rör för lite på oss […]
Utbrändhet, eller rättare sagt, utmattningssyndrom som det heter i skrivande stund ökar i Sverige igen. Vad man kallar detta handikappande tillstånd må ändras hela tiden, men det är bara semantik. För de som drabbas av utbrändhet är det ett levande helvete. Det känns, när man är mitt uppe i det, som om det kommer vara […]
Många lever inte i enlighet med sin biologiska, inre klocka som styr vår vakenhet och sömn. Att sova från 22:00-06:00 må vara optimalt för vissa, men leder till försämrad livskvalitet för andra. Det moderna samhället är dock uppbyggt för de morgonpigga, som dessutom kan konsten att sova i block, dvs. att de sover 7-9 timmar […]
Många har länge sett ner på tupplurar. De menar på att en Kronblomsk tupplur är ett tecken på lathet, och att den rentav är fördummande. Vilket totalt nonsens. Tuppluren är det absolut mest effektiva vapnet du kan använda dig av för att nå bättre resultat i såväl din karriär som för att öka ditt välbefinnande […]
Under en veckas tid har jag testat att behandla mina onda och spända axlar med en uppvärmd vetekudde av typen Vetekudde Axet. Resultatet har varit riktigt givande! Vetekuddar finns på Bodystore. Vetekudden lindrar definitivt smärtan och mjukar upp musklerna. Dock är dessa effekter, precis som vid massagevård, salvor etc. relativt kortvariga. Vetekudden är emellertid ett billigt […]
Miljontals människor lider av migrän som kraftigt försämrar livskvaliteten. Det tragiska är att många lider i tysthet i tron att det inte går att göra någonting åt saken. Men enligt en stor studie som gjordes för 7 år sedan kom forskarna fram till att 38 procent av alla som lider av migrän skulle lindra symptomen […]
Det har enligt statistik från Akademiska i Uppsala visat sig att svenskarna är sjuka i förkylning allt oftare och längre. Detta beror främst, med stor sannolikhet, på att vi nuförtiden har fler barn i dagis under längre perioder. Folksamlingar i allmänhet, och dagis i synnerhet, är smitthärdar för förkylning. Dagisbarnen umgås mycket intensivt, leker och […]
I den åttonde årliga rapporten av ACSM-enkäten (där över 3000 människor som verkar inom hälsa och träning deltar) slog man nyligen fast att de stora trenderna inom träning år 2014 bland annat blir gammal hederlig HIIT, styrketräning och personligt anpassad träning i olika former. UPPDATERING: 2015 års lista från ASCM. Hälsotrender 2016. Topp tio trender inom träning […]
Doktor Michael Greger gjorde under året en uppmärksammad djupdykning i världens senaste vetenskapliga litteratur om klinisk nutrition och presenterade sedan vad han kom fram till (presentationen filmades). Videon går igenom den senaste forskningen och vad den säger om hur vår kost och livsstilsval (som träning) dramatiskt kan förebygga och behandla de vanligaste sjukdomarna. Är du […]